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  昨日爱健身(微信号:love-fitness)推送了《别再瞎练了,这56张图告诉你每个部位怎样练!》后,有小伙伴们留言说:怎样没有腹部动作。那接下来这篇文章将分享4分钟虐腹锻炼,男女通用双版本,跟另一半一路撸起来!
最初再分享,9个最火的腹肌锻炼图解,腹肌就该如许练!动作1:仰卧卷腹
动作2:罗马椅侧身卷腹动作3:坐姿收腿动作4:仰卧反向卷腹动作5:悬垂收腿动作6:双臂撑屈膝收腿动作7:坐姿摆布转体动作8:坐姿杠铃摆布转体动作9:哑铃负重体侧屈- END 好就点大拇指 –
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